是不是每到換季，你的鼻子就「先知道」？🤧
天氣忽冷忽熱，一早起床就狂打噴嚏、流鼻水，彷彿感冒來襲，其實很多時候是「過敏」在作怪。

🔍 原因在哪裡？
 1️⃣ 氣溫驟變
 👉 氣溫忽高忽低，鼻腔血管收縮、擴張不穩定，黏膜變得更敏感。
2️⃣ 濕度改變
 👉 秋天開始乾燥，鼻黏膜容易乾裂，對灰塵和過敏原的抵抗力下降。
3️⃣ 過敏原大量釋出
 👉 換季時開始換衣被、打掃房間，塵蟎、灰塵、花粉都一併飄散到空氣中。
4️⃣ 免疫系統過度反應
 👉 對一般人沒感覺的東西，過敏體質卻把它當「敵人」，結果就出現打噴嚏、流鼻水、鼻塞的連鎖反應。

💡 小提醒

• 起床、睡前要注意保暖，避免溫差刺激。
• 換季時勤洗床單、被套，降低塵蟎堆積。
• 出門戴口罩，隔絕花粉、灰塵。

👉 換季打噴嚏不是你「太弱」，而是鼻子正在對環境做出激烈抗議。

好好照顧自己，才能讓秋天更舒服！🍁