【健康樂活小百科】

做什麼事都感覺「越來越沒力」？

以為是職業倦怠或是年紀增長

其實…是妳的身體正在鬧肌荒

快來自我檢測一下：

走路只能緩慢，平地行走也無力

手部握力下降，打開罐頭、擰毛巾時感到挫敗

上下樓梯困難，腳步跨不開也抬不起

反覆跌倒、受傷

拒絕身體偷偷衰弱！是時候補點肌力了！

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