【健康樂活小百科】

現代人生活忙碌、常吃外食、少運動，

很多人會選擇補充魚油來調節生理機能、促進新陳代謝，

你知道什麼樣的魚油才是好的選擇嗎❓

🏅營養師教你聰明吃魚油🏅

🐟Omega-3含量與濃度：

選擇每份Omega-3達1000mg以上且濃度超過80%的魚油，滿足日常保健需求，避免攝入不必要的油脂。

✅rTG型魚油：

rTG型魚油經過多道酯化程序，能提高EPA與DHA的濃度，擁有高吸收率，並保留原始魚油的型態。

🌊新鮮度及永續來源：

選購新鮮、純淨的魚油（透過POV、p-AV、TOTOX指標判定），且確保魚源來自永續管理的純淨海域，既保護健康也維護海洋生態。

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