不是你太敏感，是身體在求救啦！~
✔ 睡不好 ✔ 吃不下 ✔ 容易煩躁
這時候就該降火、補氣、養脾胃🌿

幫你整理6款元氣食材，夏日不卡卡☀️

🥣 綠豆湯：清熱解毒、消暑又退火！
🥒 苦瓜：天然白苦抗發炎，還能美白抗老（苦得值得！）
🍵 枸杞菊花茶：養肝明目、去火氣，對電腦族超讚
🐔 黃耆燉雞湯：補氣不上火，氣虛族的夏季救星
🐟 清蒸魚：清爽無負擔，蛋白質補足還養腦
🍚 五穀粥：養脾胃、穩血糖，吃完更有力！

✨想讓身體清爽一整夏？其實超簡單～從吃對食物開始，自然調好體質！💪❤️